La méthode Full Movement

Une méthode adaptée à chacun, alliant mobilité, force, équilibre, cardio et bien-être, idéale pour lutter contre la sédentarité et corriger les mauvaises postures du quotidien.

"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre."

Mobilité

Force

Équilibre

Cardio

Bien-être

À la base de tout mouvement, elle permet d’améliorer l’amplitude articulaire, de fluidifier les gestes du quotidien et de prévenir les douleurs. Elle renforces la qualité des mouvements et favorises un corps plus libre et fonctionnel.

Elle permet de stabiliser le corps, de protéger les articulations et de faciliter les mouvements du quotidien. Développer sa force, c’est gagner en confiance et en autonomie dans chaque geste.

Il permet d’améliorer la posture, de prévenir les chutes et d’harmoniser chaque mouvement. Travailler son équilibre, c’est renforcer le lien entre le corps et l’esprit.

Il stimule la circulation, libère les tensions et procure une sensation durable d’énergie et de légèreté. Il aide à se sentir plus vivant, plus fort, plus présent.

Retrouver l’harmonie intérieure. Grâce au mouvement, à la respiration et à la conscience du corps, on libère les tensions et on cultive une énergie positive, durable et naturelle.